「後回し」にしない技術

出版社

文響社

発行

2021-01-14

ページ数

178 ページ

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『「後回し」にしない技術』とは

韓国の心理学者による、先延ばし癖の根本原因を感情制御の観点から解き明かす一冊。単なる時間管理テクニックではなく、なぜ人は重要なタスクを後回しにするのか、その心理的メカニズムと対策を体系的に説明。自分の行動パターンを客観視し、即座に行動を起こす習慣を身につけたい読者向け。心理学的な視点が随所に登場するため、理論と実践のバランス感覚が試される点がやや難所。

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この本の実践ポイント

読了後は、朝の業務開始時に『感情状態の把握→小さな行動ステップ設定』という2段階フローを意識的に反復する。著者が示す感情パターン診断を参考に、自分がどの感情トリガーで先延ばしを招くのか記録し、その場面ごとに事前対策を講じることが重要。心理理論そのものより、実装可能な小さな行動習慣の定着を優先する。

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イ・ミンギュ について

『「後回し」にしない技術』の著者。ビジネス・実用分野の著作で知られています。 dokkaiではイ・ミンギュの著作を学びたい本として登録できます。