大事なことに集中する DEEP WORK

発行

2016-12

ページ数

240 ページ

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『大事なことに集中する DEEP WORK』とは

デジタル時代の注意散漫に抗い、深い思考と創造的な仕事に没頭するための戦略をニューロサイエンスと実践事例から解き明かす。SNS・メール・通知に断片化された現代人の集中力を取り戻し、真の価値を生む仕事へ向かう道筋を示す。知識労働者や創意工夫が求められる職務の人が対象。理論と実装のギャップを埋める具体策が豊富だが、自身の環境設計の困難さが読了後の課題となりやすい。

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この本でよくあるつまずき

• ・職場の即応文化との衝突：深い集中時間の確保が組織の習慣と相反する現実
• ・デジタルツール依存の抜け方が不明確：削除すべき連携と残すべき機能の判断基準が曖昧
• ・浅い仕事の価値判定：目下の業務が本当に削減できるのか確信が持ちにくい

この本の実践ポイント

まずは現在の時間配分を記録し、真に深い思考が必要な業務を可視化する。次に週単位で集中ブロック（最小4時間程度）を確保し、その時間帯の通知・連絡手段を物理的に遮断する。並行して上司や同僚との事前調整を行い、応える場での役割と集中業務のバランスを明文化することで、組織内での実行性を高める。

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カル・ニューポート について

『大事なことに集中する DEEP WORK』の著者。ビジネス・実用分野の著作で知られています。 dokkaiではカル・ニューポートの著作を題材にした講座のリクエストや読みたい登録ができます。